אימון ביתי EMS
איך לאמן את השרירים שלך בבית עם אימון EMS הביתה?
בגירוי שרירים חשמלי, או אימון EMS הביתה בקיצור, מספר אלקטרודות על החליפה ולעורר את השרירים הבסיסיים של העור עם פולסים זרם גירוי חשמלי.
השרירים מתוחים ולהירגע בזמן עם הגירויים ולכן הם מחוזקים ולכן מאומנים בטווח הארוך. פולסים זרם חשמלי מגיע ממכשיר אימון מיוחד EMS הביתה אליו האלקטרודות מחוברות.
מערכת Bodytech של אימון ביתי EMS
1.App שלנו יש שישה מצבים: שריפת שומן, כוח, אירובי, מקצועי, להירגע, ו VIP. והממשק של APP הוא מאוד פשוט ונקי. זה קל לשימוש. לחלופין, אם ברצונך לקבל מצב נוסף, כל הפרמטרים ניתנים לכוונון במודל VIP. האפוד קשור לזרוע וחתיכת מוט רגל כבול, אתה יכול להתאים אותו בעצמך. 2.תמיכה של עד 15 שפות: ניתן לשנות את המערכת שלנו באופן אוטומטי בהתאם לשפת השימוש של הלקוח במכשיר. 3.האפליקציה שלנו מסוגלת לאמן עד 4 אנשים בשליטה אחת. 4.האפליקציה שלנו זמינה עבור הלוח והטלפון (אנדרואיד / IOS). 5.המערכת מתעדכנת ברציפות ללא תשלום. 6.המכונות שלנו כל אלחוטי. ותכנולוגיית הבלוטות' שלנו 4.2 כדי לכסות 400 מטר עם בקרת יציבות אלחוטית.
מערכת טיפוס של אימון ביתי EMS
1. רמפה למעלה ומערכת רמפה למטה. הרמפה למעלה וזמן הרמפה למטה יכול להיות מוגדר על ידי המאמן. מערכת זו יכולה לעזור למתחילים להתאים את הדחף.
3.מערכת הטיפוס שלנו יכולה להתאים את הזמן. קצר יותר את הגדרת הזמן, עמוק יותר הזרם מגרה את השרירים. זרמי מותג EMS רבים רק פגע על פני השטח של העור, לא עמוק לתוך השרירים. הזרם שלנו יכול להגיע לשרירים על 7 מ"מ.
שאלות נפוצות על אימון ביתי EMS
איך להתאמן בכל אימון הבית של ה-EMS?
מערכת BODYTECH EMS היא תוכנית אימון גירוי שרירים יעילה ביותר שיש להשתמש בה לא יותר מ-20 דקות בכל פעם.
20 דקות של אימון BODYTECH EMS הוא העומס האופטימלי עבור הגוף שלך.
אתה יכול להתאמן עם CRADIO תוכנית 5-7 דקות, ואז לשנות לתוכנית אחרת 10-13 דקות על פי מה ההשפעה שלך (כמו שומן לשרוף, כוח, מקצועי, VIP). בנוסף, יש אפשרות לעבור לתוכנית עיסוי 2-3 דקות לאחר האימון.
איך לשטוף ולתחזק את הז'קט?
לטיפול ותחזוקה של הבד מומלץ הנחיות הכביסה הבאות:
מחזור עדין (טיפול קל) ב-30 מעלות צלזיוס לכל היותר. מהירות סיבוב מקסימלית: 800 דקות. יש לשטוף את החליפה בשקית הכביסה המסופקת, אל תהפוך אותה מבפנים החוצה. הדקו את כל סגירת הסקוטש לפני השטיפה.
ספורט מתאים או חומר ניקוי קל (ללא אקונומיקה) יש להשתמש. אין להשתמש מרכך כביסה.
לאחר שטף, לתת לו להתייבש בצל, לא לחשוף לשמש. ודא שהוא יבש מספיק ולאחר מכן להשתמש.
איזו עוצמה של אימון הבית EMS הוא הנכון בשבילך?
תוצאות האימון משתפרות בעוצמה הולכת וגוברת. למתחילים, חשוב בהתחלה לא להתאמן יותר מדי בעוצמה גבוהה מדי. הגדל באיטיות את העוצמה צעד אחר צעד ולהגיע לאט לרמה גבוהה יותר. ההתכווצות, שבתחילה נראית נסבלת ביותר, תרגיש נסבלת במידה רבה לאחר מספר אימונים.
עבור מי גירוי אלקטרו-שרירים אינו מתאים?
אנשים עם קוצבי לב, שתלים, אפילפסיה, הפרעות רגישות, למשל כתוצאה מסוכרת, ספסטיות או בעיות עור. במקרים כאלה EMS בדרך כלל לא מומלץ. נשים בהריון צריכות גם להימנע מ-EMS.
מה יש לך לשים לב במהלך אימון EMS הביתה?
הרשימה הבאה מספקת לך מבט כולל על התכונות המיוחדות שעליך לשים לב אליהן לפני האימון הביתי של EMS:
איכות ההתקן:אתה צריך מכשיר אימון ביתי EMS כדי להשיג את מטרות האימון שלך. בנוסף, לבטיחות שלך זה צריך להיבדק באופן רשמי ומוסמך, מוכר על ידי סימן CE.
איכות אלקטרודה:הסתמך על אלקטרודות באיכות גבוהה במקום על חלופות זולות. לעתים קרובות האחרון משמש במהירות ונבדק מספיק. יתר על כן, במקרים רבים הם אינם משדרים את הפולסים הנוכחיים כראוי.
מיקום אלקטרודה:מניחים את האלקטרודות כראוי. בדרך כלל, אלקטרודה אחת ממוקמת בבסיס השריר ואלקטרה נוספת באמצע השריר. לקבלת פרטים נוספים, עיין במידע המצורף עבור המכשירים שלנו.
תוכנית הדרכה ופרמטרים:הקפד לבחור את תוכנית האימונים הנכונה או את הפרמטרים של EMS.
פונקציונליות:האם המכונה מציעה תוכנית EMS לשרירים שאתה רוצה לאמן?
התחדשות: מומלץ הפסקה של יומיים לפחות בין האימונים. אם אתה מתח את השרירים שלך לעתים קרובות מדי, זה יכול להוביל לארון יתר, אשר יכול להיות מזיק.
תגיות פופולריות: ems הדרכה בבית, ספקים, יצרנים, מותאם אישית, לקנות, מחיר, הצעת מחיר
