אימון EMS הרזיה

ספורטאים מקצועיים
מערכת אימון EMS שונה משיטות אימון מסורתיות ובעלת מאפיינים של יעילות לטווח קצר. בהנחה של הבטחת ניטור המדדים הפיזיולוגיים והביוכימיים של ספורטאים, מערכת אימון EMS יכולה לשמש כדי להחליף את האימון היומיומי של הספורטאים, להפחית את צריכת האנרגיה של הספורטאים, איבוד שרירים, תחושת עייפות, לשפר את יעילות האימון באימון היומיומי ולעורר את הספורטאים. ריבית. על פי שלושת המצבים הבסיסיים של EMS, מצב אימון הכוח יכול לעורר ביעילות את שרירי הגוף של ספורטאים ולהפחית את צריכת השרירים. יחד עם זאת, באמצעות תפקוד קדם-הפעלה של השרירים, ניתן להשתמש בו לחימום האימון, לגיוס מלא של תפקוד שרירי המטרה המיוחד של הגוף ולשפר את הביצועים הספורטיביים של הספורטאים במהלך ספורט ותחרות; באימוני תפקודי לב-ריאה משתמשים בגירוי שרירים לטווח קצר ובאימון לב-ריאה להגברת היכולת החיונית של הספורטאים, הפחתת צריכת האנרגיה ליחידת זמן, חיזוק קצב הלב, תפקוד שריר הלב ויכולת אספקת החמצן; במצב הרפיה, מצב הסרת חומצת הריצה הקונבנציונלי יביא לצריכת אנרגיה רבה יותר ויגדיל את ההסתברות לפציעה עקב עייפות.

אנשים משוקמים
עקב פגיעה בשרירים ובמפרקים, אנשים מסוג זה אינם נוחים לפעילויות גופניות מסוימות, אינם מועילים לתיקון הפציעה ומפריעים לחיים ולעבודה תקינים. מהנתונים עולה כי שיעור הפגיעה באוכלוסייה מגיע לכ-20%. הגוף אינו יכול להשלים ביעילות את אימון השיקום במקרה של פציעה. שיטות הטיפול הקונבנציונליות למשתקמים כאלה הן מנוחה, אימוני שיקום, חסימת עצבים, ניתוח ושיטות נוספות לשיקום רמת כוח השרירים וחזרה לחיים ולעבודה רגילים. עם זאת, פעילות גופנית במקרה של פציעה תגרום לחוסר תחושה מקומי והפרעה בהעברת העצבים עקב הגנה עצמית, התנועה מוגבלת, מה שקל לגרום לנזק משני. בשונה משיטות השיקום הספורטיביות המסורתיות, מערכת גירוי הדופק החשמלי EMS משמשת לאימון תפקוד העצבים והשרירים, שיפור כוח השרירים, שמירה והגדלה של טווחי תנועה של מפרקים וחיזוק יכולת השליטה האוטונומית של השריר. להפחית את עייפות השרירים והפציעות של אנשים משוקמים באימוני שיקום ספורט, לעורר את החלק המקומי בצורה קצרת מועד ועומס נמוך, להשיג את האפקט הצפוי של השיקום ביעילות ובנוחות, להחזיר עבודה וחיים תקינים והשגת מטרת השיקום. .

אנשים שמנים
עבור אנשים שמנים, אימון EMS מערכתי יכול להאיץ את זרימת הדם, לקדם את חילוף החומרים ברקמות ולקדם את חילוף החומרים של שומנים בדם והפרשת אינסולין באמצעות פולסים בתדירות נמוכה. יתר על כן, אימון EMS מערכתי יכול לשפר את גיוס השרירים. טכנולוגיית אימון EMS זו יכולה לשמור ברציפות על השרירים בכיווץ בעצימות נמוכה ובינונית, לצרוך יותר שומן, לעכב סינתזת שומן, להפחית את תכולת השומן בכל הגוף ולשפר את מסת השריר. הנתונים מראים שבאמצעות 12 שבועות של אימון EMS, אתה יכול לרדת במשקל ממוצע של 5.98 ק"ג. בהרזיה מסורתית, אנשים לרוב יורדים במשקל באמצעות פעילות גופנית או בקרת דיאטה, אך קל להתרחש נזק לשרירים או לרצועות בירידה במשקל. לרוב האנשים קשה להתמיד בפעילות גופנית ארוכת טווח בעצימות גבוהה, ויהיה ריבאונד מהיר לאחר הפסקת הפעילות הגופנית. בהשוואה לדרך המסורתית של ירידה במשקל, EMS יעיל ונוח יותר לירידה במשקל. הוא ישים למגוון רחב של אנשים ואין לו דרישות מופרזות למבנה הגוף, כך שאנשים יכולים להשיג את מטרת הירידה במשקל במצב רגוע ונוח יחסית.

אנשים עם אילוצי זמן
עבור אנשים עם אילוצי זמן, כיום, קצב החיים של אנשים מהיר יחסית ולחץ החיים גבוה. רוב זמנם מושקע בעבודה ובלימודים. יש מעט זמן פנוי לפעילות גופנית, אבל הם עדיין רוצים להמשיך בגוף חזק וקו שריר מושלם. רוב שיטות האימון הכלליות של אנשים אלה הן אימון ריצה או ציוד חדר כושר, עם זאת, אימוני כוח מסורתיים יכולים להפעיל רק שרירים מקומיים מאוד בכל פעם, ואימונים לטווח קצר אינם יכולים להשיג את ההשפעה הצפויה. זה יכול להיות מושגת רק על ידי השקעת כמות מסוימת של זמן בכל יום והקפדה על זה במשך זמן רב. עם זאת, אימון EMS מערכתי הוא להפעיל 90% משרירי הגוף כולו בעצימות גדולה בו זמנית. זה צריך רק 1 ~ 2 פעמים בשבוע, וזה כמעט עקבי עם השפעת האימון של ציוד מסורתי 3 ~ 5 פעמים בשבוע, זה יותר חוסך זמן ויעיל. כאשר הושג יעד הכושר שנקבע, ניתן לשמור עליו רק על ידי ביצוע אימוני התאוששות פעם בחודש. בהשוואה לשיטת אימון הכושר המסורתית, היא יכולה לשפר את יעילות הכושר ולפתור את המצב ללא זמן, ללא התמדה וללא אפקט אימון.