המחקר מצביע בבירור כי אימון ה- EMS גורם לשיפור מבנה הגוף ויש לו כדי להקל על המתח. בנוסף, זוהי שיטה בטוחה לחלוטין מכיוון שהדחפים שנוצרים הם בעלי תדירות זהה לאלה המופקים באופן טבעי על ידי המוח האנושי. העובדה שהוא אינו שוקל את המפרקים מאפשרת שימוש בצורת אימון זו לאנשים אתלטיים ולא פעילים גופנית.
