ההבדלים העיקריים בין TENS ו- EMS
מה זה TENS?
שמו הוא הקיצור האנגלית של גירוי עצבי חשמלי טרנס -עורי. טכנולוגיה זו משמשת להפגת כאב באמצעות שליטה, ולכן היא שולחת מידע רגיש נעים למוח במקום מידע המתאים לכאב.
התחושה דומה לעקצוץ שמעורר רק סיבים רגישים.
מה זה EMS?
EMS מתייחס לגירוי שרירי חשמל, המעורר שרירים עם פולסים חשמליים מתאימים, ומאפשר למשתמש לייצר התכווצויות שרירים בעוצמה קבועה מראש.
גירוי זה פועל ישירות על שרירי היעד דרך מכשיר המצויד באלקטרודות, ובכך משפר את הכושר הגופני וחיזוק מתח אזור השריר.
יש לו מגוון שימושים ספורטיביים, טיפוליים וקוסמטיים.
ההבדלים העיקריים בין טכנולוגיות TENS ו- EMS
בואו נסתכל במהירות על ההבדלים בין שתי הטכנולוגיות הללו.
יעדים שונים
יש להם מטרות שונות: עשרות מייצרת קטניות למלא תפקיד מקלש כאב, בעוד EMS פועלת על השרירים.
זה ההבדל הגדול ביותר ביניהם, מכיוון שאם אתה רוצה להקל על הכאב בחלק מסוים של הגוף, אתה יכול להשתמש בטכנולוגיית TENS, אך אם אתה צריך לשפר את המצב הגופני או את הביצועים וכו ', מומלץ EMS.
הם משתנים בעוצמה
TENS בדרך כלל נמוך יותר (עד כ- 50 מא), בעוד של- EMS זרם שיא של 80 או 100 mA. האלקטרודות של מכשירים שונים משתנים גם הם, אלקטרודות עשרות בדרך כלל קטנות יותר ובאותו גודל, ואילו ניתן לשלב ולהתאים אלקטרודות EMS לשרירים שונים ושיטות גירוי.
התגובה המוטורית
בנוסף, התגובה המוטורית שונה, מכיוון שגירוי חשמלי של שרירים צריך לחרוג מסף המנוע כדי לעורר ולחזק את השריר אלא אם כן משתמשים בתדר קבוע. עשרות פועלים על גירוי סיבי עצב רגישים, ואילו EMS פועלת על גירוי של סיבי עצב מוטוריים.
מה לבחור כשאתה זקוק לגירוי: TENS או EMS?
גירוי חשמלי טרנס -עורי (TENS) אידיאלי לטיפול בכאבים כרוניים ואקוטיים. מחקרים מסוימים הראו כי הוא יעיל בהקלה על כאבים לאחר הניתוח, כאבי שרירים ושלד כרוניים ודלקת מפרקים ניוונית. עם זאת, הכרת רמת העוצמה המומלצת חיונית בכדי להשיג כל מטרה משכך כאבים. מחקרים מדעיים מראים כי גם גירוי עצבים חשמלי בתדר גבוה וגם גירוי עצבי חשמלי בתדר נמוך (TENS) מייצרים השפעות על ידי הפעלת קולטנים במערכת העצבים המרכזית עצמה.
אם המטרה היא להשיג תוצאות אסתטיות ואתלטיות, יש להשתמש ב- EMS. לפיכך, מאמנים רבים משתמשים בזה כאחד הכלים העיקריים לאימונים פרטניים, קבוצתיים ורב-ערכתיים.
זה אידיאלי לבניית חוזק, סיבולת, שרירי אימונים כמו הישבן, הבטן ולהחלמה פעילה. בקיצור, גירוי שרירי חשמל הוא טכנולוגיה יישומית המתאימה במיוחד לתחומי הספורט, הבריאות והאסתטיקה.
למדת את זה?
